Wie viel Koffein hat Matcha? Wirkung im Vergleich zu Kaffee

Eine Portion Matcha enthält etwa 50–70 mg Koffein – ähnlich wie ein Espresso. Der Unterschied liegt in der Art der Wirkung.

Sanfte Energie durch L-Theanin

Im Matcha ist Koffein an die Aminosäure L-Theanin gebunden. Dadurch wird es langsamer freigesetzt und sorgt für gleichmäßige Energie ohne Nervosität oder Zittern.

Matcha vs. Kaffee

Während Kaffee schnell wach macht und ebenso schnell nachlässt, liefert Matcha langanhaltende Konzentration und innere Ruhe. Viele Menschen nutzen Matcha deshalb als bewusste Kaffee-Alternative.