Matcha protéiné

Crémeux, riche en protéines et plein d'énergie matcha : ce Matcha Protéiné combine de la protéine végétale de vanille avec l'arôme délicat de notre Matcha Premium. Idéal comme encas rassasiant ou comme petit coup de pouce avant l'entraînement.

🔍 La recette en un coup d'œil

Caractéristique: Plat
Détails: Boisson, Shake, Boisson protéinée

Caractéristique: Catégorie
Détails: Végétalien, Matcha, Riche en protéines

Caractéristique :Cuisine
Détails :Moderne

Caractéristique :Préparation
Détails :env. 5 minutes

Caractéristique :Temps de cuisson
Détails :-

Caractéristique :Temps total
Détails :env. 5 minutes

Caractéristique :Portions
Détails :1 portion

Caractéristique :Niveau
Détails :Facile

Caractéristique :Calories
Détails :env. 180 kcal

✨ Ingrédients pour 1 verre

  • 1 dose de protéines végétales à la vanille
  • environ 200 ml de lait végétal
  • Glaçons
  • 1 cuillère à café de Matcha Cérémonial HEALTHBAR – voir le produit
  • 30 ml d'eau pour le Matcha

Voici comment procéder, étape par étape

1. Préparer la base protéinée
Mélanger la poudre de protéine de vanille vegan avec du lait végétal dans un shaker ou un mixeur jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
2. Préparer le verre
Remplir un verre de glaçons.
3. Verser
Verser le mélange protéiné préparé sur les glaçons.
4. Préparer le matcha
Mélanger le Matcha Premium MATCHAREVOLUTION avec environ 30 ml d'eau chaude (environ 80 °C) jusqu'à ce qu'il soit lisse ou fouetter jusqu'à obtenir une mousse.
5. Finaliser
Verser lentement le matcha sur la base protéinée et servir ou déguster immédiatement.

Puis-je utiliser n'importe quelle poudre protéinée ?

Oui, en termes de saveur, la vanille ou la noix de coco se marie le mieux avec le matcha.

Peut-on aussi préparer la boisson chaude ?

Oui - il suffit d'utiliser du lait végétal chaud et de préparer le matcha comme d'habitude.

Puis-je faire cette boisson avec de l'eau au lieu du lait ?

Oui, il sera alors moins crémeux, mais toujours rafraîchissant.

Est-ce que c'est aussi adapté après le sport ?

Absolument – il combine des protéines de haute qualité avec le coup de fouet naturel du matcha.

📊 Valeurs nutritionnelles par portion (env.) :

Calories :180kcal
Matières grasses :3g
Glucides :10g
Protéines :26g

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